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¿ Sólo o en grupo? Razones por la que es mejor entrenar solo

Las salidas en grupo tienen muchos beneficios, desde el compartir con los amigos, hasta tener a alguien con quien taparse del viento, no obstante pedalear en solitario también tiene sus ventajas.

Pueden ser ventajas o simplemente libertad de hacer lo que queramos ese día, pero cuidado mal usado podría perjudicar nuestro rendimiento, entrenar sólo requiere de mucha autodisciplina.

Puedes ir a donde quieras
Cuando entrenas sin compañía , solo tienes que pensar en ti mismo y puedes elegir la ruta que deseas. No tiene que evitar esa subida que te gusta pero a tus compañeros no. Si quieres hacer 100 kilómetros o sólo 10 no hay ningún problema.

Puede salir cuando quieras
Una de las peores cosas de salir en grupo es esperar a que todos aparezcan. Siempre hay uno que aparece media hora más tarde que la hora planeada

Salir solo significa que puedes tomarte el tiempo que desees en preparar todo y luego salir a tu criterio.

Es aún peor si planeas encontrarte en algún lugar en el camino con otro grupo, sabes que llegarán tarde y no quieres estar parado sin hacer nada, pero al mismo tiempo no puedes arriesgarte a ser el que llega tarde.

Es más fácil seguir un plan de entrenamiento.
Si tiene un plan de entrenamiento al que desea apegarse,, entonces es posible que quiera hacerlo por su cuenta de todos modos, a menos que su grupo tenga el mismo objetivo y todos estén impulsados a Un objetivo, que sería inusual.

Todo buen entrenamiento proviene de un plan y si estás haciendo un plan diferente al de tus compañeros, entonces las cosas pueden ser un poco incómodas, por romper el grupo y ser el "exquisito" del día. Además el plan se puede complicar si te toca entrenar intervalos, donde definitivamente entrenar solo es la mejor opción.

No hay riesgo de quedarse
Uno de los peores sentimientos es cuando tus compañeros te sueltan y no puedes seguirles el paso. Pedaleas tan duro como puedes y no es suficiente, siempre hay uno más rápido. Entrenando sólo no hay ese riesgo, puedes ir despacio o rápido el rival serás tu mismo, salgo que aparezca otro ciclista solitario y sea ese el que te supere.

Puedes abandonar cuando quieras
¿ No han sentido cuando van en la bici ganas de simplemente dar la vuelta y regresar a casa? Cuando se pedalea con otras personas, se siente la obligación de llegar al final de la ruta predeterminada, eso puede ser motivador la mayor parte del tiempo, otras veces simplemente quieres regresar y ya.

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    Escrito el Sábado, 21 Marzo 2020 18:32

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