¿Cómo se te dan las subidas? ¿Las sufres? ¿Las sobrevives? Cada deporte tiene un biotipo específico ¿lo sabías? Y el ciclismo no se escapa de esto.
Cuando la ruta se vuelve empinada la exigencia física es mayor y es a partir de ese momento es que los escaladores salen a relucir entre todos los ciclistas.
¿Qué es un escalador?
Sencillo, un escalador es un ciclista que tolera y es mucho más rápido en las subidas.
¿Te gustaría convertirte en un escalador? Para ser escalador necesitas cumplir con ciertas características, ¡aquí te las decimos!
¿Cuáles son las características de un escalador?
Los escaladores son de contextura delgada y de baja estatura
Los escaladores son ciclistas de contextura delgada, de baja estatura que tienen piernas largas, pero bien desarrolladas. Ellos necesitan ser de esta forma para soportar las subidas.
Te explicamos, cuando la pendiente se vuelve más empinada la atracción gravitatoria aumenta exponencialmente, haciendo que la subida sea más difícil, cuando el ciclista es ligero la gravedad lo afecta menos permitiéndole tener un movimiento ascendente continuo, a esto se le conoce como relación potencia – peso.
Los escaladores dosifican su energía, siempre mantienen una cadencia alta y tienen mayor consumo de oxígeno
¿Alguna vez has sentido en una subida que te arden las piernas? Esto se debe a que las fibras musculares de contracción rápida se activan ante el esfuerzo que estás aplicando en los pedales y libera mayor ácido láctico, la causa del ardor.
Los escaladores saben cómo dosificar sus energías, es decir, cuando se sienten cansados mantienen una cadencia alta, pero en el sillín.
Esto permite que sus músculos se contraigan más rápido y disminuye la cantidad de ácido láctico en su cuerpo. Además, de esta manera no disminuyen su velocidad, pueden seguir con el trayecto y, si lo ameritan, tienen reservas para acelerar el pedaleo.
Cuando un escalador está en una subida su consumo de oxígeno es mucho más elevado, por lo que para superar la ascendente cuentan con una gran resistencia aeróbica que les permite mantener esfuerzos prolongados.
Los escaladores tienen dominio sobre su mente
Pedalear en una subida es un reto tanto físico como mental. Cada vez que damos una pedaleada nuestro cuerpo le da señales a la mente para que nos detengamos o bajemos el ritmo, ¿te ha pasado?
Pero para los escaladores, una subida no es un martirio, más bien, es un desafío que gustosamente están dispuestos a superar. Ellos cuentan con la fuerza mental, la paciencia, y una respiración constante para soportar el dolor y, acto seguido, llegar a la cima.
Dicho todo esto, ¿qué otra característica crees que debe tener un escalador?
