Cómo hidratarse adecuadamente antes de la competencia

Para muchos atletas, las rutinas de hidratación previas a la competencia tienden a estar orientadas a un objetivo principal: evitar la deshidratación. Esto es comprensible, ya que se ha demostrado que la deshidratación afecta negativamente al rendimiento. Las tasas de sudoración pueden superar fácilmente la capacidad del cuerpo para absorber líquidos, por lo que comenzar una carrera «con las pilas cargadas» tiene sentido lógico. Sin embargo, la deshidratación no debería ser la única preocupación al considerar cómo hidratarse antes de una carrera. Andy Blow de Precision Hydration nos explica en…

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Dominando la mente: Estrategias mentales de los mejores deportistas del mundo

Los mejores atletas del mundo dedican tanto esfuerzo a su entrenamiento mental como a su entrenamiento físico. La plataforma de Training Peaks agrupó esas estrategias en un trabajo de la doctora Anne Shadle. Los deportistas de élite suelen destacarse no solo por sus excepcionales capacidades físicas, sino también por su resiliencia psicológica. Poseen un profundo conocimiento de sus propios procesos mentales, lo que les permite aprovechar y optimizar sus pensamientos y emociones para mejorar el rendimiento. Esta autoconciencia no es innata, sino que se cultiva a través de años de…

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La Vuelta a España saldrá de un Supermercado

La temporada ciclista de 2024 ha pasado a la historia. Biniam Girmay se convirtió en el primer ciclista negro africano en ganar una etapa del Tour de Francia . Marianne Vos ganó la carrera número 250 de su carrera . Mark Cavendish rompió el récord de victorias de etapa del Tour de Francia . Sin embargo, todavía queda un hito más importante por llegar: la sexta etapa de la Vuelta a España comenzará por primera vez en un supermercado, según los organizadores de la carrera. El Carrefour Sur de Jerez…

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Campeonato Mundial de Ciclismo de Deportes Electrónicos UCI 2024: se revela la ruta de clasificación pública

La Unión Ciclista Internacional (UCI) y MyWhoosh han revelado el proceso y las fechas clave de las eliminatorias públicas para el Campeonato Mundial de Esports de Ciclismo UCI de 2024. Las tres eliminatorias públicas se celebrarán entre el 3 y el 10 de agosto, tras las eliminatorias que están llevando a cabo actualmente las Federaciones Nacionales y que concluirán el 1 de agosto. Las plazas para las semifinales (150 para hombres y 150 para mujeres) se asignarán a los mejores de las eliminatorias de las Federaciones Nacionales y de las…

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